HÀBITS DE VIDA SALUDABLE

Bon dia aquests són els 10 hàbits, que yo crec que són importants per dur a cap una vida saludable.
1- Dur una dieta alimenticia variada.
2- Beure més de dos litres d'aigua al dia.
3- Dormir més de set hores i mitja al dia.
4- Fer activitats esportives almenys mitja hora per dia.
5- Relaxar-se i per tant, reduir l'extrés de la vida diaria.
6-Mantindre el nostre pes.
7- Eliminar habits que no són saludables per a la nostra salut ( fumar, beure alcohol ... ).
8- Consumir aliments baixos en grases saturades.
9- Netejar-se tres vegades per dia les dents per evitar l'entrada de bacteris a la nostra boca.
10- Fer anualment una visita al metge per a que ell vega si hi estas completament bé